Stretching

 

Εάν γυμνάζεστε συστηματικά, το σώμα σας χρειάζεται μυϊκές διατάσεις για να χαλαρώσει, να προετοιμαστεί για δυνατότερες προσπάθειες και να αποφύγει τραυματισμούς